Casein Night-Protein

Der Unterschied zwischen Whey und Casein

Sowohl Molken- als auch Kaseinproteine ​​sind Nebenprodukte, die bei der Käseherstellung übrig bleiben. Molke ist das „Wasser“, das übrig bleibt, und wenn Sie die Molke daraus herausfiltern, bleiben Ihnen die Proteinpulver, wie viele Menschen wissen. Diese Proteine ​​sorgen für eine schnelle Produktion von Aminosäuren, damit die Proteine ​​schnell vom Körper aufgenommen werden können. Casein ist das Produkt, das am Ende des Prozesses übrig bleibt und daher eine viel dickere Struktur hat, wodurch Casein-Shakes viel voller und cremiger werden. Casein-Protein enthält die langsamen Proteine; Da es mehrere Stunden dauern kann, bis diese vom Körper aufgenommen werden, ist dieses Produkt ideal vor dem Schlafengehen.

Anwendung und Dosierung

Anwendung: Lösen Sie 30 Gramm (1 Messlöffel) Night Protein pro Shake in 200-300 ml Milch oder einem anderen Getränk Ihrer Wahl auf.

Da der Proteinshake eine dickflüssige Struktur hat, empfiehlt es sich, zuerst Milch oder ein anderes Getränk deiner Wahl in einen Shaker zu geben, das Proteinpulver etwas zu schütteln und dann hinzuzugeben. Schüttle den Shaker, bis sich alles aufgelöst hat.

Für einen dünneren Shake fügen Sie zusätzliche Milch oder ein anderes Getränk Ihrer Wahl hinzu, wenn Sie es als eine Art Pudding essen möchten, verwenden Sie weniger Milch oder verwenden Sie ein anderes Getränk Ihrer Wahl.